บำรุงร่างกาย

บำรุงร่างกาย  10 รวมผลิตภัณฑ์อาหารบำรุงร่างกาย

บำรุงร่างกาย เป็นสมุนไพรช่วยบำรุง สมอง ตับ ไต หัวใจ ปอด และ ระบบเลือด ซึ่งเป็น องค์ประกอบ หลักของร่างกาย ให้แข็งแรง
ถ้าหากธาตุใด ธาตุหนึ่งหรือ อวัยวะส่วน ใดส่วน หนึ่งอ่อนแอ ภูมิต้านทานของโรคก็จะต่ำ ทำให้โรคต่างๆสามารถแทรกซ้อน เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายด้วยเหตุผล นี้เอง ทำให้สุขภาพร่างกาย ของผู้สูงอายุ เจ็บป่วยได้ง่าย อ่อนเพลียอยู่บ่อยๆ อันสืบเนื่อง มาจากการขาดสารอาหารที่สำคัญ ไปหล่อเลี้ยง ร่างกาย ดังนั้นวันนี้ จะขอมา แนะนำ ผลิตภัณฑ์อาหาร เสริมสำหรับ ผู้วัยประจำปี 2021 ว่ามี อะไร รับประทาน แล้ว ส่งผลดีกับ สุขภาพของผู้สูงวัยได้แก่

บำรุงร่างกาย

1. เห็ดหลินจือแดง
2. Colligi Collagen
3. Whey Protein
4. Blackmores Ginkgo Brahmi
5. นิวเทรน ออปติมัม
6. Senior Balance ซีเนียรินา
7. แคล-ที (CAL-T)
8. อาหาร เสริมสูตรครบถ้วน Ensure
9. Bio flax plus by Giffarine
10. Puritan’s Pride ABC Plus Senior Multivitamin

สุขภาพของ เราจะดีหรือแย่ ขึ้นอยู่ กับการดูแล ร่ายกาย และการ บำรุงร่างกาย โดยเฉพาะ ในเรื่องอาหารการกิน เพราะอย่าง ที่เห็นกันค่ะว่าโรคภัยไข้เจ็บมา เยือนก็เพราะ เราขาดความ ใส่ใจด้านสุขภาพ กินอาหาร ที่เสี่ยงต่อ การเกิดโรค เป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นหาก อยากเลี่ยงโรคภัย พร้อม ทั้ง บำรุงดูแลสุขภาพ ไปด้วยในตัว สิ่งที่ เราควรทำมาก ที่สุดก็คือ การเลือก รับประทานอาหาร ที่มี ประโยชน์ กับสุขภาพ ได้แก่ น้ำผักผลไม้ ยาบำรุงร่างกาย

อาหารประเภทที่คุณสามารถรับประทานเพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 

1.ผลไม้ ตระกูลมะนาว ผลไม้ตระกูล มะนาว หรือผลไม้ บำรุงสมอง กลุ่มซิตรัส ไม่ว่าจะเป็นมะนาว, ส้ม, เสาวรส ฯลฯ ถือเป็นผล ไม้ประเภท ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซี นั้นถือ เป็นแร่ธาตุสำคัญ ที่จะช่วย เสริมสร้างภูมิ คุ้มกัน ให้กับ ร่างกาย ได้เป็นอย่างดี เมื่อคุณ รับประทาน เป็นประจำ ก็จะช่วย ทำให้ห่างไกล จากโรคไข้หวัด รวมไปถึงกลุ่ม โรคต่างๆ เกี่ยวกับข้อง กับระบบทาง เดินหายใจ นอกจาก นี้ยังช่วย สมานแผล อักเสบต่างๆ ให้หายเร็วขึ้นด้วย

2.ผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน เบต้าแคโรทีน เป็นสารอาหารสำคัญที่พบได้ในมันหวาน, แครอท, ปวยเล้ง, ผักกาดหอม, บร็อคโคลี่, พริกหยวกแดง, ฟักทอง, มะม่วงสุก, ถั่วลันเตา, มะเขือเทศ, ส้ม ฯลฯ ซึ่งสามารถ เปลี่ยน เป็น วิตามินเอ เมื่อเข้าสู่ร่างกาย โดย ทำหน้าที่ ในการยับยั้งอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกัน ความเสี่ยง ในการเป็น โรคหลอด เลือดหัวใจ และ โรคมะเร็งหลายชนิด

3.กระเทียม ในกระเทียม มีสารต้าน แบคทีเรียรวมไป ถึงเชื้อไวรัส ทำให้เมื่อ รับประทานแล้ว สารอาหาร ในกระเทียม จะทำหน้า ที่ใน การดักจับเชื้อโรคต่างๆ และยังมี แร่ธาตุสำคัญ หลายชนิด เพื่อช่วย บำรุงร่างกา TMT whey protien ได้อีกหลาย ประการด้วย

4.เห็ด โพแทสเซียม ในเห็ดเป็นตัว ช่วยสำคัญใน การต่อต้าน เชื้อแบคทีเรีย และ เชื้อไวรัสต่างๆ นอกจาก นี้ยังช่วยทำ ให้ระบบการ ไหลเวียนเลือด ในร่างกายสมดุล ส่งผลให้ ไม่เกิดภาวะ ความดันโลหิตสูง และช่วยเร่ง อัตราการ เผาผลาญ ในร่างกายได้เป็นอย่างดี

5.โยเกิร์ต นอกจากใน โยเกิร์ต จะมีโปรตีนชั้นดี ที่ช่วย เสริมสร้าง ความแข็งแรง ให้กับร่างกาย อีกทั้งยัง เหมาะสำหรับ รับประทานในช่วงควบคุม น้ำหนัก และออกกำลังกาย แล้ว โยเกิร์ตยังมีแลคโตบาซิลัส หรือ แบคทีเรียนชั้นดี ที่จะช่วย เสริมสร้างภูมิ ต้านทานให้ กับร่างกาย ไม่ให้เจ็บป่วยได้ง่ายอีกด้วย

6.อัลมอนด์ ถือเป็นอาหาร ที่อุดม ไปด้วยประโยชน์ นานัปการ ทั้งโปรตีน ใยอาหาร วิตามินอี แมกนีเซียม หากรับประทานเป็นประจำก็จะช่วยสร้าง เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ให้แข็งแรง เพราะในอัลมอนด์มี สารต้าน อนุมูลอิสระ ที่คอยยับยั้งการเจริญ โตของเชื้อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส
1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา
2.ดื่มน้ำให้พอเพียง
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4.นอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียง
5.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
6.รักษาสุขภาพจิตให้ดี
7.ให้เวลากับคนในครอบครัว

อยากให้ สุขภาพร่างกาย แข็งแรง ห่างไกลโรคภัย ไข้เจ็บต่างๆ whey protien TMT ลองหันมาปรับเปลี่ยน วิธีการ กินใหม่ตั้งแต่วันนี้ ด้วยการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ที่สุด เพราะ เมื่อภูมิคุ้ม กันแข็งแรง ก็ย่อมต่อต้านการ ติดเชื้อต่างๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย ได้มากยิ่งขึ้น โอกาสในการเจ็บป่วยก็ลดลงตามนั่นเอง

Recommended Articles

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *